Notes Vašeg zdravlja!

Dobrodošli u najveću biblioteku savjeta za zdravlje!


20.06.2012.

Zdravlje na tanjiru: borovnice


Zdravlje na tanjiru: borovnice

Ljeto svi obožavamo zbog sezonskog voća zar ne? Predstavljamo Vam samo neke od zlatnih prednosti ukusnih borovnica.

Nije tajna da su borovnice izuzetno hranjive. One su uvijek visoko na našoj listi kada idemo u prodavnicu, i zaista ih je lako obožavati.

Ukoliko biste imali mogućnost da danas pojedete samo jednu vrstu voća, sigurni smo da biste u izobilju odabrali baš borovnice. Ali zašto?

Snižavaju krvni pritisak

Svakodnevna konzumacija borovnica u trajanju od 8 sedmica može vam smanjiti krvni pritsak za 4 – 6%. A to je mnogo. Ono što je još impresivnije, pomaže pri gubitku kilograma i smanjuje rizik od srčanih oboljenja.

Bitno je zapamtiti da borovnice nisu jedine koje imaju zdrav uticaj na metabolizam, svo srodno voće poput brusnica, jagoda i malina itekako pomažu.

U pola smanjuju LDL holesterol

Medicinski istraživači su otkrili da borovnice mogu aktivirati određene gene u ljudskoj jetri koji mogu eliminisati loši holesterol za čak 44%. Izuzetno impresivno, iako je za potvrdu ove teze itekako potrebno provesti više detaljnijih istraživanja.

Također, potvrđeno je i to da svakodnevna konzumacija borovnica pomaže očuvanju zdravlja debelog crijeva i zaštiti mozga od Alzhajmerove bolesti i preranog starenja.

Stoga, šta čekate, odmah do prve prodavnice!

Preuzeto sa: http://health.yahoo.net

Notes Vašeg zdravlja!
<< 06/2012 >>
nedponutosricetpetsub
0102
03040506070809
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Prijavite se i Vi...

Preporučujemo

MOJI FAVORITI

BILO VAS JE:
8963

doktor.blogger.ba
u saradnji sa
blogger.ba